Lunes, 4 de Mayo de 2026

Dirección

8C Carrer dels Moliners

Población

Mallorca

Descripción

Meditation and Pranayama — Palma, Mallorca

Meditation and Pranayama: El poder de la quietud es una sesión regular que propone comenzar la semana con intención y presencia. Organizada por The Thai Yoga Massage School en Palma, esta práctica combina pranayama, metta y vipassana para crear un espacio de respiración, observación y cultivo de una mente compasiva.

Qué incluye la práctica

La sesión se centra en técnicas de respiración consciente (pranayama), ejercicios de atención plena y prácticas de bondad amorosa (metta) junto con elementos de vipassana orientados a la observación interna. Está pensada como un encuentro gradual y cuidadoso que facilita la entrada en la quietud y la atención corporal.

Cuándo y dónde

Fecha destacada: 4 de mayo de 2026. Además, la actividad se celebra todos los lunes a las 19:00, ofreciendo una opción semanal para quienes quieran integrar la práctica en su rutina. La dirección es 8C Carrer dels Moliners, en Palma (Mallorca).

Inversión y capacidad

La aportación sugerida es de 10 € por sesión. Para preservar un ambiente íntimo y atento, el cupo está limitado a 7 participantes, por lo que se recomienda reservar con antelación. Las plazas reducidas permiten un acompañamiento más personalizado durante la práctica.

Qué llevar y facilidades

Solo hace falta ropa cómoda para moverse y sentarse con facilidad. La escuela facilita esterillas y cojines, de modo que no es necesario traer material específico, aunque quien lo prefiera puede traer su propia esterilla o manta.

Facilitadores

Las sesiones están guiadas por Sofía, profesora de yoga y terapeuta especializada en vipassana y conciencia corporal, y por Gab, director de The Thai Yoga Massage School con más de 20 años de experiencia en tacto consciente y sanación holística. Ambos conducen la práctica desde una perspectiva accesible y respetuosa.

A quién va dirigido

La actividad está abierta a todos los niveles y no se requiere experiencia previa. Es adecuada tanto para personas que desean iniciarse en la meditación y la respiración consciente como para quienes buscan profundizar en su práctica dentro de un marco seguro y guiado.

Por qué asistir

Participar en estas sesiones permite crear un espacio regular para reconectar con la respiración, aquietar la mente y cultivar compasión hacia uno mismo y los demás. Celebrar el inicio de la semana con una práctica sostenida ayuda a establecer una intención clara y a mejorar la percepción corporal y emocional.

Recomendaciones finales

Debido al aforo limitado, conviene planificar la asistencia con antelación. La propuesta es simple y directa: un encuentro semanal para respirar, observar y practicar la quietud en un entorno cómodo y guiado por profesionales con amplia experiencia.