YOGA & SWIM
Domingo, 21 de Julio de 2024
Recinto / Lugar
Betlem
Población
Palma
Descripción
YOGA & SWIM — 21 de julio de 2024 en Betlem (Palma)
YOGA & SWIM es una propuesta para vivir un día dedicado al bienestar y la conexión, que tendrá lugar el 21 de julio de 2024 en el recinto de Betlem, Palma. El formato combina prácticas de cuerpo y mente con una experiencia en el mar, culminando en un momento para compartir al caer la tarde. La jornada está pensada para quienes buscan una vivencia integradora que combine actividad física suave, técnicas de respiración y contacto con el entorno natural.
Programa del día
La actividad comienza con una sesión revitalizante de yoga dirigida por Duc Alma, pensada para activar el cuerpo y preparar la mente. A continuación se celebra un taller de respiración impartido por MDF con el objetivo de centrar cuerpo y mente, integrando las sensaciones provocadas por la práctica inicial. Tras estas sesiones se propone una travesía a nado de 1 km en aguas cristalinas, que funciona como desafío personal y continuación natural de la experiencia física. El día concluye con la contemplación de un atardecer y un delicioso picoteo en buena compañía.
Yoga con Duc Alma
La práctica de yoga que abre la jornada está diseñada para revitalizar y armonizar, favoreciendo la conexión entre la respiración y el movimiento. Duc Alma lidera esta primera parte, orientada a preparar el cuerpo tanto para el taller de respiración como para la posterior travesía a nado. La sesión contribuye a un estado de alerta sereno que facilita la concentración y el disfrute del resto de actividades programadas.
Taller de respiración con MDF
El taller de respiración impartido por MDF se centra en técnicas destinadas a centrar cuerpo y mente. Estas prácticas actúan como puente entre la sesión de yoga y la travesía a nado, ayudando a regular el ritmo respiratorio y a potenciar la presencia. El taller pretende ofrecer herramientas sencillas y efectivas para mantener la calma y la eficiencia respiratoria durante la actividad acuática.
Travesía a nado de 1 km
La travesía a nado es el núcleo de la experiencia al aire libre: un recorrido de 1 km por aguas cristalinas que propone un reto personal y un contacto directo con el mar. Esta actividad complementa las prácticas anteriores, permitiendo aplicar la respiración y la calma corporal en un entorno natural. Nadar esa distancia supone una oportunidad para poner en práctica la técnica y disfrutar del paisaje marino de Betlem.
Cierre: atardecer y picoteo
Tras el esfuerzo físico y las prácticas de bienestar, el evento culmina con la contemplación de un hermoso atardecer y un picoteo para compartir en buena compañía. Este cierre ofrece un espacio para la socialización tranquila y el intercambio de impresiones sobre la experiencia vivida a lo largo del día, integrando cuerpo, mente y entorno en un final sereno y distendido.
Por qué asistir
YOGA & SWIM aúna diferentes dimensiones del bienestar en una sola jornada: prácticas corporales, trabajo respiratorio, actividad en el mar y tiempo para el disfrute compartido. La combinación de yoga con Duc Alma, el taller de respiración con MDF y la travesía a nado de 1 km en aguas cristalinas constituye una propuesta coherente para quienes buscan armonizar movimiento, atención y contacto con la naturaleza en Palma, en el entorno de Betlem, el 21 de julio de 2024.
